Om terapi
I psykodynamisk individualterapi träffar du terapeuten för samtal en gång i veckan eller oftare. Du sitter mitt emot terapeuten och talar med största möjliga öppenhet om hur du upplever dina besvär och den aktuella situationen, dina relationer och ditt liv i övrigt.
Behandlingen kan pågå under kortare eller längre tid. Psykoterapi behövs ofta under en lång tid för att den skall ge varaktigt resultat. En terapisession är mellan 45 och 50 minuter. Det är inte ovanligt att du träffar din terapeut under flera år, 1- 2 ggr/vecka. Du kan också komma för kortare perioder och behandla ett särskilt tema.
Med ökad kunskap om dig själv, dina behov och motiv för hur det kommer sig att du handlar som du gör, kan du genom psykoterapi öka förmågan att förstå och påverka ditt eget liv. En bärande idé inom psykodynamisk terapi är att människans handlingar har en mening och ofta en avsikt. Det innebär att man söker lösningar på problem och svåra situationer. Ofta kan den lösning som man har skapat en gång i tiden ha fungerat bra då, men kanske inte gör det längre.
Man utgår från att människan är aktiv och har ansvar för sitt eget handlande. Att lösningen man har valt inte är den bästa utan skapar ångest eller försätter en i nya konfliktsituationer är ett uttryck för att man under nuvarande omständigheter inte kan hitta på någon bättre lösning. Skälet till det är att man inte alltid är medveten om orsaker och motiv till sina handlingar.
För en del fungerar en kombination av medicin och terapi bäst.
Tystnadsplikt
En psykoterapeut har tystnadsplikt, vilket betyder att terapeuten inte har rätt att berätta för någon annan om vad som sägs i terapin utan klientens medgivande.
Inledande samtal
Före man ska inleda en längre terapi gör man en överenskommelse tillsammans med terapeuten om hur ofta man ska träffas och under hur lång tid. Ofta tar
överenskommelsen också upp något om psykoterapins mål.
Vanligen görs en överenskommelse efter 1-2 bedömningssamtal, då den blivande klientens svårigheter och hjälpbehov utreds. Efter det görs en gemensam överenskommelse om hur ofta klienten skall komma och övriga ramar för det terapeutiska arbetet görs upp i stort. Terapin är i sig dynamisk dvs föränderlig, så de mål man gjort upp i början kan behöva modifieras efter hand.
Till överenskommelsen hör att den terapeutiska relationen är en professionell relation, det vill säga att man inte umgås privat utanför terapirummet. Klienten har naturligtvis rätt att få information om terapeutens professionella förhållanden, yrkesutbildning och om terapeuten är legitimerad eller inte.